Харчова цінність хлорели

У світі функціонального харчування небагато продуктів можуть похвалитися настільки складним і збалансованим складом, як мікроскопічні зелені водорості. Хлорела харчова цінність якої вивчається вченими вже понад півстоліття, являє собою концентрат життєво важливих елементів в одній клітині. У цій статті ми детально розберемо, які саме хлорела речовини роблять її незамінною для раціону сучасної людини.

Харчова цінність хлорели БЖУ та калорійність

Для тих, хто уважно стежить за своїм раціоном, хлорела бжу є еталонним показником. Це продукт з мінімальним енергетичним навантаженням, але максимальною нутрієнтною щільністю. Стандартна хлорела калорійність становить приблизно 330–400 ккал на 100 г сухого продукту, проте, враховуючи, що добова норма споживання обчислюється грамами, реальна калорійність порції вкрай мала.

Хлорела харчова цінність (на 100 г сухого продукту)

Аналізуючи хлорела бжу, важливо відзначити, що вуглеводи тут представлені переважно складними полісахаридами та клітковиною, які не викликають стрибків цукру в крові, а працюють на користь травлення.

Білок та амінокислотний профіль

Основна гордість цієї водорості — хлорела білок. У рослинному світі вкрай мало джерел, здатних конкурувати з нею за концентрацією протеїну. Якщо порівнювати, скільки білка в хлорелі, з традиційними продуктами, то вона перевершує сою у 2 рази, а яловичину — у 3 рази.

Але цінність chlorella protein полягає не тільки в кількості. На відміну від багатьох рослиних білків, він є повноцінним, оскільки містить усі незамінні амінокислоти, які організм не може синтезувати самостійно. Високий хлорела вміст білка робить її ідеальним продуктом для веганів, спортсменів та людей у період відновлення.

Амінокислоти в хлорелі

Вивчаючи хлорела амінокислоти, можна зробити висновок, що ця добавка здатна закрити більшість потреб організму в якісному будівельному матеріалі. Саме тому chlorella protein активно використовується в професійному спортивному харчуванні.

Вітамінний комплекс А, Д та група B

Якщо розглядати вітаміни хлорела, то перед нами справжній природний мультивітамінний комплекс. Головною перевагою є те, що chlorella вітаміни перебувають в органічному зв'язку з білками та мінералами, що значно підвищує їхню біодоступність порівняно з синтетичними аптечними препаратами.

На особливу увагу заслуговує в12 у хлорелі. Для людей на рослинному харчуванні це критично важливий момент, оскільки хлорела в12 (або хлорела б12) представлена в активній, легкозасвоюваній формі.

Ключові вітаміни хлорела:

• Хлорела вітамін а: представлений у формі бета-каротину, потужного антиоксиданту для зору та шкіри.
• Хлорела вітамін д: необхідний для засвоєння кальцію та підтримки імунітету.
• Група B: повний спектр для підтримки метаболізму та нервової системи.

Завдяки тому, що chlorella вітаміни захищені міцною клітинною оболонкою (яку руйнують при виробництві якісних добавок), вони зберігають свою активність тривалий час.

Вміст йоду та мікроелементів

Одне з найчастіших запитань споживачів: скільки йоду в хлорелі? На відміну від морських водоростей (ламінарії або фукуса), хлорела містить йод у помірних, фізіологічних дозах. Це пов'язано з тим, що вона є прісноводним організмом. Тому йод у хлорелі зазвичай не викликає гіпертиреозу, але допомагає м'яко підтримувати функцію щитоподібної залози.

Однак хлорела і йод — це не єдина важлива зв'язка. Мікроводорість багата на цілий спектр мінералів. Наприклад, хлорела кальцій у поєднанні з магнієм забезпечує здоров'я кісткової тканини та серцевого ритму.

Хлорела мікроелементи та їх користь

Знаючи, скільки йода в хлорелі, можна зробити висновок, що цей продукт безпечний для більшості людей, проте при захворюваннях щитоподібної залози консультація у лікаря залишається обов'язковою умовою безпеки.

Омега-3 та вплив на холестерин

Жирнокислотний склад водорості заслуговує на окрему увагу. Chlorella omega 3 (або хлорела омега 3) представлена альфа-ліноленовою кислотою, яка вкрай важлива для здоров'я судин. Регулярне вживання допомагає знижувати рівень системного запалення в організмі.

Крім того, доведено позитивний вплив добавки на хлорела холестерин. Завдяки клітковині та омега-кислотам, водорість допомагає підтримувати здоровий баланс ліпопротеїнів, перешкоджаючи утворенню бляшок. Використання chlorella omega 3 у раціоні — це простий крок до довголіття серцево-судинної системи.

Рекомендація

Підбиваючи підсумок, можна сказати, що хлорела харчова цінність якої унікальна за своєю природою, є одним із найефективніших інструментів для зміцнення здоров'я. Ви отримуєте не просто хлорела вітаміни, а комплексне рішення для детоксу, живлення та захисту організму.

Для того щоб ваш організм отримав усі перераховані вітаміни хлорела та цінний chlorella protein у максимальній концентрації, обирайте тільки перевірений продукт із зруйнованою клітинною стінкою. Високоякісні добавки, в яких збережені всі амінокислоти в хлорелі та природний йод у хлорелі, завжди доступні в магазині uht.net.ua. Ми пропонуємо продукцію, що пройшла суворий контроль чистоти, щоб ви могли бути впевнені в кожному грамі вашого суперфуду.